El consumo de alcohol ha entrado en la vida de las personas, y ya no puede concebirse sin él, la fiesta y la diversión. Cada persona debe saber cuánto puede beber, para no perjudicar a su salud y no sufrir una resaca a partir.
Cómo calcular su bespohmelnaya la norma de alcohol
Homenaje a la tradición, la gente bebe en la mesa y durante las vacaciones diferentes tipos de bebidas alcohólicas. Pero a cada uno se quiere evitar una mañana de resaca, de proteger su salud. Al consumo regular de amistad, aumenta el riesgo de dependencia del alcohol. Cada persona puede considerar relativamente segura para sí mismo la norma de alcohol. Existe una fórmula que se puede conocer la dosis de una sola vez de la bebida, cuando se garantiza consigue evitar resaca síndrome: 1,5 ml de alcohol puro a 1 kg de masa corporal. Teniendo en cuenta que en vodka contiene 40% de alcohol, en términos de este tipo de alcohol se puede beber a la vez 3,75 ml en 1 kg de peso. Si la bebida se expande en el tiempo en 4-5 horas, por lo que la dosis de alcohol puede aumentar en un 25%.
Siempre se debe tener en cuenta la edad y el sexo. El hombre de más edad, el más duro al cuerpo a lidiar con los efectos del alcohol de la exposición. La franquicia para las mujeres es dos veces menor que el de los hombres. La existencia de diferentes aditivos, colorantes o saborizantes también refuerza el síndrome de alcoholismo fetal, por lo tanto, un efecto secundario de este tipo de bebidas será más potente que el de la limpia de vodka. Hay otras condiciones que la resaca no se puede evitar, incluso si se cumple la norma de la bebida:
- la mezcla de diferentes bebidas alcohólicas;
- recepción de cócteles de licores y bebidas gaseosas;
- la bebida después de una noche sin sueño;
- fumar durante toda bebida de amistad;
- el consumo de alcohol con el estómago vacío o con alimentos ricos en grasa;
- el incumplimiento de la interrupción en el 20-25 minutos entre tostadas.
La mejor manera de evitar resaca síndrome es la moderación en la bebida.
¿Cuánto alcohol se puede beber al día, sin daño para el organismo
Cuando el consumo de bebidas alcohólicas en el hígado aparece una gran tensión debido a la toxicidad del etanol. Pero es más sensible al alcohol el cerebro de la persona, en el que empieza la irreversible destrucción de las células al constante beber de amistad. La red neuronal no es capaz de recuperarse antes de la próxima bebida. Si no se sabe cuánto puede beber aguardiente y en qué período correspondiente, puede provocar un irreparable daño a la salud.
El alcohol daña y otros órganos del cuerpo humano, pero se enfrentan a la carga con un poco mejor que el cerebro, y pasan la recuperación es más rápido, si se cumple la norma y entre el beber durante suficiente tiempo. El límite de la capacidad de una persona sana de procesamiento de alcohol es de 2,4 ml de alcohol puro a 1 kg de masa en día, a partir de la vodka – 6 ml Después de la ingesta de esa norma debe tomar 8 días de pausa, para que el cuerpo pueda recuperarse y volver a la normalidad.
¿Cuánto alcohol se puede beber sin riesgo a los hoteles
La aparición de la dependencia del alcohol no siempre depende de la cantidad de la ingesta de alcohol. En gran medida son la causa de la predisposición hereditaria, y los factores psicológicos. Incluso la gente, muchos bebedores, cuando es necesario, son capaces de mucho tiempo estar sin beber. Pero el consumo regular de alcohol puede, con el tiempo, ser adictivo y provocar una adicción. El término "crítica de la dosis es la dosis máxima para el hombre, que se puede beber sin riesgo de caer en 2-3 ª fase del alcoholismo, cuando se pierde el control sobre la conciencia y comienza la borrachera con la dura resaca a partir.
Hombre, saber que tiene dependencia del alcohol, debe saber en qué etapa se encuentra. Esto es importante, para no dar la enfermedad de progresar y, al menos, mantenerse estable en este nivel. Esta gente debe recordar cuánto debe beber aguardiente, para no caer aún más abajo, y, al ejercer la fuerza de voluntad, a apegarse a las normas, mientras que todavía son capaces de controlarse a sí mismo. El aumento de volumen de alcohol puede causar relacionadas con la negligencia y pesado cantar. Las personas que consumen moderadamente y equilibran de 1 a 2 ª fase del alcoholismo, pueden beber 100-300 g de vodka 1-4 veces al mes. Esto causará un poco de daño al cuerpo y retener la mayor caída de la dependencia del alcohol, que puede ocurrir de manera imperceptible para el bebedor.
La dosis de diferentes tipos de alcohol
Cualquier cantidad de alcohol es peligroso para la salud. Es necesario tener cuidado, incluso si el consumo de medicamentos hechos a base de alcohol, y respetar las reglas de su recepción. No vale la pena ignorar el sexo (los hombres son más resistentes a la acción del etanol) y olvidarse de los problemas de salud y enfermedades relacionadas. Si no es hipersensible algunos tipos de alcohol, lo primero que se debe prestar atención a la fuerza de la bebida. La misma cantidad de alcohol que diferentes sobre el contenido de la de etilo variedades se desigualmente afectar a la persona.
Bebidas de colorantes, saborizantes y diferentes tipos de saborizantes, mucho más daño que un buen brandy o naturales de vinos. Teniendo en cuenta las características individuales del cuerpo de cada persona tiene su norma de alcohol. No precisa de la cifra de cuánto puede beber alcohol a cada persona, pero aproximado de la norma es el siguiente: No se debe permitir que la mezcla de diferentes tipos de alcohol, en caso de violación de estas reglas, el efecto nocivo de alcohol es mucho mayor. A las mujeres se recomienda tomar la mitad masculina de la dosis. Pero y la mínima cantidad diaria de consumo alcohólico puede conducir al alcoholismo, si beber se produce sobre una base regular.
A quien no se puede beber alcohol
Hay categorías de personas a quienes está contraindicado el consumo de cualquier cantidad de vodka al día:
- una persona con 2-3 período de la etapa de la dependencia del alcohol;
- epilépticos;
- aquellos que sufrió un conmoción cerebral o una lesión en la cabeza;
- excitables, los agresivos, los conflictos de la personalidad, que pierden el control de sí mismo después de la bebida.
A las personas con diferentes enfermedades debe abstenerse de las bebidas alcohólicas, y en casos excepcionales, beber sólo con la autorización del médico.
Segura de la dosis de alcohol: ¿quién y cuánto?
¿Puede el alcohol de ser útil?
Sí, si se trata de un ataque cardaco, insuficiencia hepática o renal los cólicos. En el momento en que no se tiene a mano ningún tipo de medicamentos, puede utilizar el coñac o aguardiente – 1 cucharada de una de estas bebidas permitirá aliviar el espasmo de los vasos sanguíneos y mejorar el estado del paciente antes de la llegada de "la ambulancia". Ayudan a las pequeñas dosis de alcohol y a las personas que sufren de hipotensión: 1-2 cucharadas de coñac son capaces de conducir en los sentimientos de la persona con baja presión arterial. Nadie va a discutir y con la benéfica influencia en el cuerpo humano rojos de los vinos secos. El hecho de que en la piel de los rojos de las variedades de uva y en los huesos de la uva contiene resveratrol natural de la conexión, que es la que ejerce un poderoso efecto antioxidante. Actuando en el cuerpo humano con bayas o procedentes de ellos vino, esta sustancia impide el desarrollo cardiovasculares y el cáncer, retrasa los cambios de edad en el cerebro y el aparato locomotor. Además, los vinos naturales mejoran la digestión y previenen el depósito de colesterol en las paredes de los vasos. Aunque la organización mundial de la salud prohíbe a los médicos a recomendar a sus pacientes como un medicamento de cualquier tipo de bebidas alcohólicas. Y todo porque el útil, el alcohol puede ser sólo en pequeñas dosis, en grandes mismas cantidades que provoca la adicción y el desarrollo de alcoholismo.
¿Cuál es la dosis de alcohol se considera segura?
Sobre las recomendaciones de la oms, los hombres deben consumir no más de 40 g de alcohol puro al día (aproximadamente 2 botellas de cerveza, 100 ml de vodka o 3 copas de vino seco). Y las mujeres de 30 g de alcohol puro (1,5 botellas de cerveza o 80 g de vodka, 2 copas de vino seco). Y esto es suponiendo que 2 días a la semana, un hombre no va a tomar ni una gota de alcohol.
Cuando comienza la adicción?
Admitir la dependencia del alcohol se atreven unidades. La mayoría de la gente se considera a sí mismo Malouda, y ya que una persona puede beber de una botella de cerveza al día, pero todos los días, y el otro de beber raro, pero con fuerza. Quién de ellos tiene problemas con el alcohol? La organización mundial de la salud sabe la respuesta a esta pregunta. Los expertos de la oms, existen cuatro formas de consumo de alcohol.
Una forma segura. Esto es cuando una persona consume no más de 210 ml (para los hombres) o 135 ml (para las mujeres) de alcohol puro a la semana. En el día de la cantidad de alcohol no debe superar los seguros de dosis: 40 ml (para los hombres) y 30 ml de alcohol etílico (para las mujeres).
Peligrosa de la forma. Es cuando la persona supera el seguro de la dosis y no cumple con el régimen de la sobriedad. Los médicos advierten de que, en este respecto a las bebidas alcohólicas el hombre corre el riesgo de, en el futuro, tomar afición al alcohol y a conseguir como "bonus" una de las enfermedades relacionadas con el consumo excesivo de alcohol (cirrosis hepática, úlcera de estómago, anemia, insuficiencia cardíaca, etc.).
El consumo con efectos perjudiciales. Es cuando una persona bebe con avidez (continua el consumo de alcohol de más de 2 días), se siente un deseo irresistible de quitarse la resaca. Pero el síntoma más característico de esta forma de pérdida de control sobre la cantidad de beber. Es decir, el hombre pierde el sentido de la medida, sino porque cada vez más se emborracha en la plantilla. La tercera forma de consumo de bebidas alcohólicas aún no se considera la dependencia, pero cuando ella cerebro y los órganos internos de la persona que bebe mucho desgaste.
El alcoholismo. De esta forma el consumo de alcohol se caracteriza por la persistente falta de voluntad de la persona para rechazar el alcohol, incluso en el nombre de sacudido de la salud. En este momento está cambiando y la forma de la embriaguez, por ejemplo, antes de que el hombre se emborrachaba, se convertía en algo muy divertido y dormía, y ahora tuvo un muy agresivo en la forma de conducta. Cuando la dosis de alcohol, beber por un día, crece en varias veces.
Beber moderadamente es ¿cuánto?
— No me importa si la gente 70-100 gramos de vodka a través de un día toman. Pero nosotros no sabemos por 70-100 gramos. Somos de la misma si se sentarán, es necesario verter el litro de alcohol de una sola vez. Y la salud no es la suma. Por lo tanto, hay que acostumbrarse a la opción de consumo de vinos. Esto es útil si una o dos copas al día vino beber, pero es de calidad", dijo el jefe de estado.
70 gramos de vodka o una copa de vino después de un día es mucho o poco? La oms considera que el consumo humano de más de 8 litros de alcohol puro al año, supone una amenaza no sólo su salud, sino que también conduce a la degradación de la sociedad. En el 70 gramos de vodka — 28 ml (22 g) de alcohol puro. Si el año beber en el modo de "un día", que se convertirá en un poco más de 5 litros de alcohol puro por año — es decir, por debajo de la "línea roja" de la oms. C una copa de vino después de un día (en 125 ml de vino de 15 ml (o 12 g) de alcohol puro) por año resultar menos 3 litros de alcohol. Pero, como regla general, en los diferentes países, las tasas de consumo de alcohol sin riesgo significativo para la salud se consideran por semana o por día — y pueden ser muy diferentes.
¿Es cierto que el vino es más seguro bebidas alcohólicas?
Una serie de estudios muestran la relación del consumo moderado de alcohol con bajo riesgo de desarrollar diferentes enfermedades. Por ejemplo, puede saber lo que un consumo moderado de vino tinto reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. Pero es posible, para que el corazón de vino tinto no es mejor que la cerveza, de vino blanco o de licor", señalan en la clínica , uno de los más grandes médicos privados y centros de investigación del mundo. — Hasta ahora no hay pruebas claras de que el vino tinto utilidad de otros tipos de alcohol, cuando se trata de los posibles beneficios para el corazón. Es importante entender que los estudios que comparan los bebedores moderados con aquellos que no beben en absoluto, pueden sobreestimar los beneficios de alcohol. El hecho de que el teetotal ya pueden ser problemas de salud debido a que han dejado de beber. Necesitamos más investigación antes de que podamos decir que el vino tinto para el corazón es mejor que otros tipos de alcohol. Y si, por ejemplo, todo el asunto en el que figura en el vino el resveratrol, se puede obtener a partir de la uva o zumo de uva, no usar alcohol, aunque esta cuestión de la ciencia, también, mientras estudiado no es suficiente.
Los especialistas de los Centros para el control y la prevención de enfermedades responden claramente a la pregunta: "¿es Verdad que beber el vino o la cerveza más seguro, más fuerte el alcohol?". No. Botella de cerveza en la 0,33 l contiene la misma cantidad de alcohol, como una copa de vino de 150 ml o 50 ml de vodka. El número que figuraba el alcohol — que es lo que influye en la salud más que el tipo de alcohol. En general, las recomendaciones más recientes son claramente: nadie debe empezar a beber o beber a menudo con la idea de que es beneficioso para la salud.
Y qué dicen los expertos?
El uso de las preferencias de vino aguardiente es muy cuestionable, dijo konstantin Minkevich, psiquiatra narcólogo 1 ª, de primera categoría, el director y el médico sea Como sea, la acción de cualquier bebida alcohólica es causada por la presencia en su composición de alcohol etílico, y está en todas partes uno y en el vino y la cerveza y el aguardiente. Por lo tanto, no es una bebida, y su cantidad y frecuencia de consumo. En la actualidad, la organización mundial de la salud se adhiere bastante radicales puntos de vista en el consumo de alcohol, así como de investigación, los datos indican que está completamente seguro de la dosis de alcohol no existe, por no hablar de cierta beneficios para la salud. Por lo tanto, la afirmación de que "un vaso o dos de vino al día es útil" simplemente no es verdad. No me gustaría caer en el el moralismo y a medidas extremas, pero es importante entender que todos, sin excepción, una persona que consume alcohol, potencialmente corre el riesgo de contraer la dependencia del alcohol. Y uno de los factores de riesgo para el desarrollo de la enfermedad es, precisamente, el uso regular de los "moderados" la dosis más débiles de bebidas alcohólicas, como el vino o la cerveza. Sobre el hecho de que el seguro de la dosis de alcohol no es, dijo, y la principal narcólogo del ministerio de salud de iván Chorzow: "Estamos hablando de un mínimo nocivos de la dosis, pero todo depende de las características individuales del cuerpo".