En palabras de los sujetos de prueba, lo que más se dan los primeros días. Todos los pensamientos en este período giran en torno a alcohol. Poco a poco el deseo de beber de retroceso, y activo, le permite escapar de los problemas. El asunto se complica por el hecho de que los amigos y familiares de la costumbre siguen invitar a los borrachos de la fiesta y fiesta. Ceder es difícil, especialmente cuando nuestros seres queridos comienzan a tomar a la ligera y desacreditar la idea de sobrio estilo de vida. Si puedes soportar, entonces será más fácil. De verdad, los buenos amigos no se alejan, si declarará sobre la renuncia de alcohol.
Como dejar de beber?
Lo que puede contar con el hombre, que pasó treinta días de sobriedad:
- Cambian las sensaciones de sabor las comidas se hacen más sabrosa, la comida deja de ser un "aperitivo", y comienza a ser una fuente adicional de emociones positivas;
- aumenta la concentración – después de 30 días sin alcohol, la actividad cerebral se ha mejorado casi un 18%, lo que se refleja no sólo en la concentración y la atención, sino también en la memoria, la capacidad de tomar decisiones rápidas, etc.;
- se normaliza el sueño, alguien comienza a ver sueños vivos, y alguien más que dormido como un muerto toda la noche y a la mañana siguiente se siente bien descansado;
- aumenta el estrés, a pesar de todos consideraron que el alcohol es un fuerte Downer y, por tanto, los amantes de beber más pesado que llevan los reveses de la fortuna y la fuerza majors. Ya después de 35 días racional de vida de la solución de los complejos de la vida de las tareas más fáciles, y las situaciones estresantes no se aceptan cerca de su corazón;
- mejoran indicadores indicadores físicos son los que se dedican a actividades deportivas, señalan que la abstinencia de alcohol da un buen empujón para el desarrollo físico.
Pero y los que están lejos de educación física, son: la elevación de la escalera se hace más fácil, senderismo alegran, y el trabajo físico trae un cansancio agradable, y no dolorosa la fatiga. Aquellos que han dejado de beber alcohol mes con el tiempo se dan cuenta que, para empezar a beber de nuevo no tiene ni la voluntad ni de la necesidad. Comparando borracho y despejada de la vida, muchos optan por la última y se convierten en patológicos sobrio. Por desgracia, la mayoría de las personas no saben descansar y relajarse sin la bebida. El tipo de amor al alcohol, a menudo, se convierte en la dependencia del alcohol. Cualquier bebida alcohólica perjudicial que afecta a todo el organismo. El etanol irrita la mucosa de los órganos internos, viola el funcionamiento del tracto digestivo, sobrecarga los riñones y el hígado, así como intoxicar el cerebro.
La bebida le permite relajarse y olvidarse de pensamientos negativos. El abuso conduce a la completa degradación de la personalidad y de la muerte. ¿Vale la pena pagar por diversión propia salud? Ya que las ventajas de una sólida vida son evidentes. De conformidad médica, las estadísticas, las personas que han renunciado al alcohol, no se enfrentan a:
- la embriaguez;
- las enfermedades del corazón y el hígado;
- blanca acompañan de la fiebre;
- frágil.
Se debe beber en la medida de
Si una persona no bebe, no se plantea la cuestión de "Cómo beber en moderación?". Con una fuerte intoxicación es posible la intoxicación del organismo con todas sus consecuencias. Teetotal la persona no pone de su corazón, el hígado y el cerebro bajo el golpe. Personas para las cuales la sobriedad de la vida es la norma, nunca se enfrentará con la dependencia del alcohol. Las ventajas de la sobriedad en la cara. Las bebidas alcohlicas no sólo es perjudicial afectan a los órganos internos, sino que también se reflejan en la apariencia de la persona. La persona que bebe es fácil de aprender. Junto a él aparecen las bolsas debajo de los ojos, la cara está hinchada, la piel adquiere un tono gris, el cabello se debilita y deslucidas. Elección de vida sin alcohol, también elige la juventud y la belleza.
Los alcohólicos a menudo están solos. Pierden el trabajo, los amigos y la familia. Escogiendo el sobrio estilo de vida como un problema terrible. La posibilidad de dar a luz y criar a niños sanos es otro importante uso de la renuncia de alcohol. Según las estadísticas, el etanol ha quitado y desfigurado un gran número de vidas infantiles. La vida sin alcohol puede ser brillante y colorido. Como pasar un momento de diversión y no de beber? Hay muchos dignos de alternativas "alcohólicas fin de semana". Para sacar el máximo partido del fin de semana, puede:
- elegir la empresa adecuada;
- salir a la naturaleza;
- ir en un viaje;
- para visitar su ciudad natal.
No se puede vivir sin comunicación? Entonces busque la compañía, donde el alcohol no va a estar en primer lugar. Pasar alegremente el tiempo posible y en el seno de la familia. Una buena compañía pueden componer los niños. El impulso de la sana positivo puede jugar en el monopolio o el fútbol. Actividades para niños liberen la melancolía, y las enseñarán a divertirse sin alcohol. No hay nada que no ayuda a disipar el pensamiento, como el aire fresco. Como relajarse sin alcohol en la naturaleza? Haga realidad su sueño y salte en paracaídas o aprender a volar en ala delta. Si los extremos de actividades de ocio que no te gusta, puedes ir de excursión a pasar la noche o nadar por el lago en barco. Realizadas el fin de semana le dará una gran cantidad de beneficios y emociones inolvidables.
No se puede vivir sin viajar? Diríjase por la nueva experiencia en cualquiera que guste de la ciudad. Opcional volar costosos de la isla, se puede ir en un pequeño viaje a una ciudad vecina y conocer sus lugares de interés. Como descansar sin beber? Si te gustó el clasicismo, entonces diríjase hacia el teatro o la exposición. Si esto es la causa de su aburrimiento, a su disposición salas de cine, los conciertos del grupo parlamentario popular. Tales interesante y divertido fin de semana recordarán por mucho tiempo.
Si el viernes la carava con amigos en el bar para usted norma, entonces es hora de cambiar esa tradición y aprender a descansar sin alcohol. Como puede relajarse en casa? Aliviar la tensión después de una agitada semana, ayudará a la bañera de agua caliente con espuma, música favorita, o una buena película o masajes. Escapar de alcohol funciona el interesante libro o un juego de ordenador. Este tipo de vacaciones hace que tu cerebro funcione mejor. Sueño profundo después de eso, usted está garantizado. Beber o no beber bebida alcohólica — la selección individual de la persona y la decisión final será suya. Los que ha puesto en primer lugar, no es el alcohol, y más agradables de la alegría de la existencia ya hace tiempo que prefieren un estilo de vida saludable y captan cada día brillantes notas.
La abstinencia del alcohol
Moderno de la sociedad tiene el hábito en cualquier fiesta de consumir una gran cantidad de alcohol, ya sea cerveza, champagne, vodka, aguardiente casero o de la tintura. Refrán: "el Alcohol en pequeñas dosis, inofensivo en cualquier número de" ya no suena tan divertido como en los viejos tiempos. Empleamos a veces una dosis letal, después de que por la vida luchando, ya no seremos nosotros, doctor. Comprar alcohol y beber se convierte en la norma.
El primer intento de deshacerse de la relación con el alcohol muy a menudo no satisface las expectativas, por lo que las manos se bajan, parece que ir más allá, no tiene sentido. Pero la clara conciencia de que existe una serie de problemas — rayito de esperanza, y esto le da un impulso de energía para siempre eliminar el alcohol de la vida cotidiana. Es necesario dedicar el máximo esfuerzo a la consecución de los objetivos y se justificarán sí en abundancia. Como sólo de la vida desaparecerá el malogrado tirón de las bebidas más fuertes, se actualiza el círculo de amigos, comienzan a aparecer nuevos intereses y aficiones, en la familia, aparecen la tradición, y los niños se deleitarán con sus logros en la escuela, el deporte, la creatividad.
La salud cada día va a venir en la norma, los órganos internos de funcionar activamente, y el robot del cerebro — productivo. Los estudios han demostrado que ningún alcohólico no arrepentí de selección a favor de un estilo de vida saludable, y aquí en los años gastados en el peor de alcohol desean borrar de la memoria para siempre. A fin de evitar la recurrencia de los fracasos, se puede consumir periódicamente el alcohol medicamentos que se venden en la venta libre. La solución ideal serán diarias a actividades deportivas, como resultado de que en la sangre se producirá la adrenalina y las endorfinas — hormonas de la felicidad.
- Cambian las sensaciones de sabor. Tu comida se convierte en la más sabrosa, la comida deja de ser un aperitivo, y comienza a ser percibido como una fuente de emociones positivas.
- Mejora la calidad del sueño. A la mañana siguiente el paciente se siente descansado.
- Aumenta la concentración. El hombre es más fácil de tomar decisiones, de concentración y atención.
- Crecen los atributos físicos. El paciente es más fácil subir escaleras, caminar por la calle. El trabajo físico trae un cansancio agradable, y no la fatiga.
- Aumenta el estrés. El problema no se toman en serio.
Renunciar a caliente de bebidas no es tan fácil como parece. En las primeras etapas del alcoholismo deshacerse de la costumbre, se puede por medio de los esfuerzos volitivos. La abstinencia del alcohol en 2-3 etapa pasa más difícil y más doloroso.
Métodos de tratamiento
Cada día, sin abuso de etanol es una pequeña victoria. Los primeros cambios positivos visibles a los 30 días de vida sin alcohol:
- Cambian las sensaciones de sabor. Tu comida se convierte en la más sabrosa, la comida deja de ser un aperitivo, y comienza a ser percibido como una fuente de emociones positivas.
- Mejora la calidad del sueño. A la mañana siguiente el paciente se siente descansado.
- Aumenta la concentración. El hombre es más fácil de tomar decisiones, de concentración y atención.
- Crecen los atributos físicos. El paciente es más fácil subir escaleras, caminar por la calle. El trabajo físico trae un cansancio agradable, y no la fatiga.
- Aumenta el estrés. El problema no se toman en serio.
Después de varios meses racional de la vida de la persona se da cuenta de que ha comenzado a vivir una vida mejor. Dejó de depender del alcohol, de las opiniones de sus antiguos amigos "por desgracia". Por la noche, después del trabajo opcional de beber alcohol para relajarse. Ya que hay una amplia variedad de otras atracciones, no menos interesantes.
Por qué bebemos alcohol, si es perjudicial?
En nuestra sociedad, de todas maneras se admite la idea de que beber poco a poco, en la medida, es aceptable e incluso útil.
Beben todo — estrellas del espectáculo, actores, políticas, personas influyentes, el vecino juan carlos de 5 apartamentos.
Y como que yo era peor, yo como de todo y mucho mejor. El más grande y peligroso de la confusión es la idea de que la copa-otra cerveza al final de la semana pesada laboral — bien se merece, no sólo es necesario!
Esta es la perfidia de alcohol es más auténtico de la droga, que teje en nuestra vida poco a poco, poco a poco desplazando todos los otros placeres.
El interés de todas maneras calienta la propia actitud en la sociedad. Tenemos un montón de hablar de esto, pero en la vida real, no critica. Y si critica, bueno, basta con ir en cualquiera de los bares o en la tienda y pasar un buen rato con los amigos. Esto se ha convertido en parte de la cultura. Por ejemplo, en mi vida todo comenzó con dulce de tintura, junto con sus nuevos amigos.
Los niños, especialmente los adolescentes, vigilan por el hecho de que los rodea, y ahora entiendo por qué yo la primera vez que probó el veneno.
Sólo he visto decenas de fiestas, donde los adultos beben y ríen, series, donde romántico de la pareja en el momento más importante de su vida, sostiene una copa de champán.
Estoy más que segura de que su entorno le ha dado muchas de estas imágenes que con tanta fuerza se pusieron en el subconsciente, que nosotros no nos damos ni cuenta.
Cómo dejar de beber nada de alcohol? La idea principal que quiero transmitir, pare y vuelva a darse cuenta de lo que sucede en la realidad. Y aquí ocurren cosas muy extrañas.
Dejar de beber es real!
Como dejar de beber en la fase inicial? En este momento, la dependencia física no se ha formado y síndrome de abstinencia débilmente expresado. Las bebidas alcohlicas, básicamente, se ponen en las fiestas, la carava o con los amigos después de un día de trabajo. Descansar y divertirse sin alcohol. En compañía de alcohol se puede sustituir por bebidas no alcohólicas (frío, el té, el café, los refrescos, el ingeniero energtico, refrescos de cola). También hay muchas recetas de cócteles, que no contienen alcohol.
La vida empieza a mejorar en todos sus aspectos. El cambio más importante será, probablemente, estar en el hecho de que usted cambie su círculo de amigos. En algunas empresas, será difícil al principio, no beber, o te darás cuenta de que usted conecte sólo la participación en la mesa. En mi caso aún no era el pensamiento de dejar de fumar cuando yo paseaba principalmente con los rockeros o ciclistas, a pesar de que entre ellos, sin duda, muchos no bebedores de personas. No podía atar entre la élite creadora y voluntarias de los artistas. Pero cuando finalmente se ha decidido en este paso, si no con excepción de unas pocas decenas de llamadas, invitaciones, todos parecen haber desaparecido. Sí, lo creo y no ha ahorrado, quedaron sólo los más fieles amigos. Y en tu caso, es más probable que ocurra el mismo cambio de ambiente.
Es "filtra" y le hará la vida más pura de las personas-se pegue. Pero esto no significa que no vale la pena estar presente en la mesa, donde se emplean. Por el contrario, verás que divertido puede ser y sin estimulantes, si la compañía es buena. Usted tendrá un montón de tiempo libre, de antemano piense que ocupar. Busque la nueva moda que se va a retrasar con la cabeza. Yo he optado por el deporte y horas mirando el video de la técnica correcta de ejecución de los ejercicios y, por supuesto, practicado. Usted puede, por primera vez, saltar con un paracaídas, pintar un cuadro o inspirarse en la escalada en roca. Lo importante es ocupar los primeros meses. Trate de entrenarse a beber más agua limpia, sin gas y pasar a un alimento.